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한국어 중급 학습자를 대상으로 가르치는 <학생용 수업자료+활동지>

주제 : “당뇨병을 극복하는 방법으로는 식이요법과 꾸준한 운동을 통해 건강을 회복할 수 있어요.”

대상: 한국어 중급 학습자

수업 시간: 60분

학습 형태: 문법 학습·읽기·말하기·쓰기·활동지

핵심 문법: ‘-(으)로’, ‘-아/어서’, ‘-(으)면’, ‘-을 수 있다’

※ 첨부하신 《세종학당 한국어 4B 익힘책》은 현재 본문을 직접 판독할 수 없어 교재의 특정 단원이나 예문을 그대로 인용하지는 못했습니다. 대신 중급 학습자의 수준에 맞춰 문법 설명, 예문, 연습 문제, 의사소통 활동 및 정답을 포함한 학생용 자료로 구성했습니다.

학습 주제문

“당뇨병을 극복하는 방법으로는 식이요법과 꾸준한 운동을 통해 건강을 회복할 수 있어요.”

이 수업에서는 건강 관리와 관련된 어휘를 익히고, 건강을 관리하는 방법과 그 결과를 한국어로 표현하는 연습을 합니다. 당뇨병은 개인별 관리 방법이 다를 수 있으므로, 수업의 건강 정보는 일반적인 교육 목적으로 다루며 실제 치료는 의료진의 지침을 따릅니다.

1쪽. 주제 이해와 핵심 어휘

1. 오늘의 학습 목표

수업이 끝나면 다음과 같은 내용을 할 수 있습니다.

당뇨병과 건강 관리에 관한 주요 어휘를 이해할 수 있습니다.
식이요법과 운동의 필요성을 한국어로 설명할 수 있습니다.
‘-(으)로’, ‘-아/어서’, ‘-(으)면’, ‘-을 수 있다’를 활용하여 문장을 만들 수 있습니다.
건강 관리 방법을 다른 사람에게 소개하고 자신의 생활 습관을 이야기할 수 있습니다.
건강한 생활 계획을 세우고 짧은 글로 표현할 수 있습니다.

2. 주제 읽기

다음 글을 읽고 건강을 관리하는 방법에 대해 생각해 봅시다.

건강한 생활 습관이 중요해요

당뇨병은 혈당을 적절하게 관리해야 하는 만성 질환입니다. 당뇨병이 있는 사람은 자신의 건강 상태에 맞는 식사와 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 먼저, 규칙적으로 식사하고 음식의 양과 종류에 주의를 기울여야 합니다. 또한 의료진의 조언에 따라 꾸준히 운동하면 혈당 관리와 체력 유지에 도움이 될 수 있습니다.

건강을 관리하기 위해서는 하루아침에 생활 습관을 바꾸기보다 작은 목표부터 실천하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 식사 시간을 일정하게 유지하고 자신의 건강 상태에 맞게 걷기 운동을 할 수 있습니다. 정기적으로 건강 상태를 확인하고 필요한 경우 의료진과 상담하는 것도 중요합니다.

당뇨병은 단순히 의지만으로 극복할 수 있는 질환이 아닙니다. 따라서 식이요법과 운동뿐만 아니라 필요한 약물 치료와 정기적인 진료를 함께 고려해야 합니다. 자신에게 맞는 관리 방법을 꾸준히 실천하면 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 핵심 어휘 익히기

어휘뜻예문

당뇨병	혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환	당뇨병을 관리하려면 정기적인 진료가 필요해요.
혈당	혈액 속에 들어 있는 포도당의 양	혈당을 정기적으로 확인해요.
식이요법	건강 상태에 맞게 식사 방법을 조절하는 것	식이요법을 통해 식습관을 개선해요.
꾸준히	중간에 그만두지 않고 계속	매일 꾸준히 운동해요.
체력	몸을 움직이고 활동할 수 있는 힘	운동을 하면 체력을 유지하는 데 도움이 돼요.
생활 습관	일상생활에서 반복하는 행동 방식	건강한 생활 습관을 만들어 봐요.
예방	나쁜 일이 일어나지 않도록 미리 막음	규칙적인 생활은 여러 건강 문제의 예방에 도움이 돼요.
관리하다	상태가 좋아지도록 살피고 조절하다	자신의 건강 상태를 관리해요.
회복하다	좋지 않았던 상태가 다시 좋아지다	충분히 쉬면 체력을 회복하는 데 도움이 돼요.
정기적	일정한 간격을 두고 반복하는 것	정기적으로 병원에 방문해요.

4. 어휘 연습

괄호 안에서 알맞은 말을 골라 빈칸에 쓰세요.

보기: 혈당 / 식이요법 / 꾸준히 / 정기적으로 / 생활 습관

당뇨병 환자는 자신의 __________을 확인할 수 있어요.
건강을 관리하기 위해서는 식사 방법을 조절하는 __________이 필요할 수 있어요.
운동은 한 번만 하는 것보다 __________ 하는 것이 중요해요.
건강 상태를 확인하기 위해 병원에 __________ 방문해요.
늦게 자고 불규칙하게 식사하는 __________을 바꾸는 것이 좋아요.

2쪽. 핵심 문법 배우기

문법 1. 명사 + (으)로

의미: 어떤 방법이나 수단을 사용하여 행동하거나 결과를 얻는다는 뜻입니다.

받침이 없거나 ‘ㄹ’ 받침으로 끝나면 -로를 씁니다.
그 밖의 받침으로 끝나면 -으로를 씁니다.

기본형활용형예문

운동	운동으로	운동으로 체력을 유지해요.
식사	식사로	균형 잡힌 식사로 건강을 관리해요.
대화	대화로	대화로 문제를 해결해요.
약	약으로	의사의 처방에 따라 약으로 치료해요.
걷기	걷기로	걷기로 신체 활동을 늘려요.

※ ‘-(으)로’는 방법이나 수단 외에도 방향, 자격, 원인 등 여러 의미로 사용됩니다. 이번 수업에서는 주로 방법이나 수단의 의미를 학습합니다.

예문 비교

식이요법을 실천해요.
식이요법으로 건강을 관리해요.
꾸준한 운동으로 체력을 유지해요.

연습 1. 알맞은 형태를 쓰세요.

균형 잡힌 식사(__________) 건강을 관리해요.
규칙적인 운동(__________) 체력을 유지해요.
걷기(__________) 신체 활동을 늘릴 수 있어요.
의사의 처방(__________) 약을 복용해요.

문법 2. 동사·형용사 + 아서/어서

의미: 앞의 행동이나 상황이 뒤의 결과나 행동으로 이어짐을 나타냅니다.

어간활용형예문

먹다	먹어서	규칙적으로 먹어서 건강을 관리해요.
쉬다	쉬어서	충분히 쉬어서 피로를 줄여요.
운동하다	운동해서	꾸준히 운동해서 체력을 유지해요.
아프다	아파서	몸이 아파서 병원에 갔어요.
좋다	좋아서	몸 상태가 좋아서 가볍게 산책했어요.

기본 활용 규칙

어간의 모음이 ‘ㅏ, ㅗ’이면 주로 ‘-아서’를 씁니다.
그 밖의 모음이면 주로 ‘-어서’를 씁니다.
‘하다’는 ‘해서’로 활용합니다.

예문

규칙적으로 식사해서 건강 관리에 도움을 받아요.
충분히 쉬어서 피로를 줄여요.
운동해서 체력을 유지해요.

주의할 점: 이유를 나타내는 ‘-아/어서’ 뒤에는 일반적으로 명령문이나 청유문을 바로 연결하지 않습니다.

자연스러운 표현: 몸이 아프니까 병원에 가세요.
자연스러운 표현: 몸이 아파서 병원에 갔어요.

연습 2. 두 문장을 연결하세요.

규칙적으로 식사해요. 건강 관리에 도움이 돼요.
꾸준히 운동해요. 체력을 유지할 수 있어요.
몸이 아파요. 병원에서 진료를 받았어요.

3쪽. 핵심 문법 배우기와 문장 완성

문법 3. 동사·형용사 + (으)면

의미: 어떤 조건이 충족될 때 뒤의 일이 일어남을 나타냅니다. ‘만약 ~한다면’이라는 뜻으로 이해할 수 있습니다.

받침이 없거나 ‘ㄹ’ 받침으로 끝나면 -면
그 밖의 받침으로 끝나면 -으면

기본형활용형예문

먹다	먹으면	규칙적으로 먹으면 생활 리듬을 유지하기 좋아요.
운동하다	운동하면	꾸준히 운동하면 체력 유지에 도움이 돼요.
좋다	좋으면	몸 상태가 좋으면 가볍게 걸을 수 있어요.
살다	살면	건강하게 살면 일상생활이 더 즐거워요.
읽다	읽으면	건강 정보를 읽으면 관리 방법을 이해하는 데 도움이 돼요.

예문

식사 계획을 세우면 식습관을 관리하기 쉬워요.
꾸준히 운동하면 체력 유지에 도움이 될 수 있어요.
혈당이 자주 높게 나오면 의료진과 상담해야 해요.

연습 3. 괄호 안의 말을 활용하여 문장을 완성하세요.

매일 걷기 운동을 __________ 체력 유지에 도움이 돼요. (하다)
규칙적으로 식사 __________ 생활 리듬을 유지하기 좋아요. (하다)
몸 상태가 좋지 __________ 의료진과 상담하세요. (않다)
건강 정보를 잘 __________ 관리 방법을 이해하기 쉬워요. (읽다)

문법 4. 동사 + (으)ㄹ 수 있다

의미: 어떤 일을 할 능력이나 가능성이 있음을 나타냅니다.

받침이 없거나 ‘ㄹ’ 받침으로 끝나면 -ㄹ 수 있다
그 밖의 받침으로 끝나면 -을 수 있다
부정은 ‘-(으)ㄹ 수 없다’로 표현할 수 있습니다.

기본형활용형예문

가다	갈 수 있다	몸 상태가 좋으면 산책하러 갈 수 있어요.
먹다	먹을 수 있다	건강 상태에 맞는 음식을 먹을 수 있어요.
유지하다	유지할 수 있다	규칙적인 생활로 건강을 유지할 수 있어요.
돕다	도울 수 있다	가족이 생활 습관 개선을 도울 수 있어요.
만들다	만들 수 있다	건강한 식사 계획을 만들 수 있어요.

연습 4. 문장을 완성하세요.

매일 걷기 운동을 하면 체력을 __________. (유지하다)
식사 계획을 세우면 식습관을 __________. (관리하다)
건강 상태에 따라 혼자 운동하기 어려우면 의료진과 상담할 __________. (있다)
꾸준히 노력하면 건강한 생활 습관을 __________. (만들다)

5. 문법 종합 연습

다음 표현을 사용하여 문장을 완성하세요.

보기: 운동 / 식이요법 / 꾸준히 / 건강 관리

식이요법과 운동__________ 건강을 관리할 수 있어요.
규칙적으로 식사__________ 생활 습관을 개선할 수 있어요.
매일 조금씩 운동하__________ 체력을 유지하는 데 도움이 돼요.
건강 상태가 좋지 않__________ 의료진과 상담해야 해요.

4쪽. 읽기·말하기 활동지

활동 1. 읽고 이해하기

다음 글을 읽고 질문에 답하세요.

민수 씨의 건강 관리 계획

민수 씨는 건강을 관리하기 위해 생활 습관을 점검했습니다. 먼저, 식사 시간을 일정하게 유지하고 자신의 건강 상태에 맞는 식사 계획을 세우기로 했습니다. 단 음료를 자주 마시는 습관도 줄이기로 했습니다.

민수 씨는 운동 계획도 세웠습니다. 무리하게 운동하기보다 자신의 체력과 건강 상태에 맞게 걷기 운동부터 시작하기로 했습니다. 운동을 시작하기 전에는 필요한 주의 사항을 의료진과 상담했습니다.

민수 씨는 건강 관리가 단기간에 끝나는 일이 아니라는 것을 알게 되었습니다. 그래서 매일 실천할 수 있는 작은 목표를 정하고, 건강 상태를 정기적으로 확인하기로 했습니다. 민수 씨는 이러한 노력을 통해 건강한 생활 습관을 만들어 가려고 합니다.

질문

1. 민수 씨는 건강을 관리하기 위해 무엇을 점검했습니까?