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스트레스가 많은 현대인들의 ‘비만’에 좋은 음식 15가지 알아보기 스트레스가 많은 현대인들의 ‘비만’에 좋은 음식 15가지번호음식효능 설명전문가의 의견1귀리(Oat)귀리는 수용성 식이섬유 β-글루칸이 풍부하여 포만감을 오래 유지하고, 혈당 급상승을 억제해 과식을 방지합니다. 또한 스트레스 호르몬 코르티솔을 안정시키는 마그네슘이 함유되어 심리적 안정에도 도움을 줍니다.“귀리는 아침 대용으로 탁월하며, 장 건강과 체중 조절을 동시에 돕는 곡물입니다. 단, 인스턴트보다는 통귀리를 섭취하는 것이 좋습니다.”2현미(Brown Rice)현미는 정제되지 않아 비타민 B군, 미네랄, 식이섬유가 그대로 남아 있습니다. 혈당 지수를 낮춰 지방 축적을 억제하고, 복부 비만 예방에 효과적입니다. 스트레스성 폭식을 막는 안정적인 에너지원입니다.“흰쌀 대신 현미를 일정 비율 섞어 먹으면 장기적.. 2025. 8. 12.
8월 12일자 오늘의 우리의 삶에 활력을 주는 '감동적인 뉴스' 브리핑 1. 업스테이지, 한국 AI의 “프론티어 모델”로 글로벌 경쟁 진입글로벌 AI 경쟁의 파도에 올라타다2025년 7월 업스테이지가 선보인 언어 모델 Solar Pro 2는 300억 파라미터로 구성된 중형 모델임에도, FT가 인용한 Artificial Analysis 벤치마크에서 GPT‑4.1, Claude 3.7을 제치며 한국 최초로 ‘프론티어 모델’로 인정받았습니다. 이는 한국이 AI 기술력에서 실질적인 글로벌 경쟁자로 올라섰음을 보여주는 의미 있는 전환점입니다 Reuters+6Financial Times+6X (formerly Twitter)+6.효율과 혁신의 교차점기존 프런티어 모델이 대부분 수천억 개의 파라미터를 사용하는 것과 달리, Solar Pro 2는 “Depth‑Up Scaling”이라는 혁.. 2025. 8. 12.
8월 12일자 오늘의 주요 '정치 뉴스' 브리핑 1. 대통령, 신임 국무위원 임명장 수여 및 국무회의 주재이재명 대통령은 8월 12일 오후 용산 대통령실에서 신임 국무위원들에게 임명장을 수여했습니다. 이날 임명 대상에는 권오을 보훈부 장관, 최휘영 문화체육관광부 장관, 김윤덕 국토교통부 장관 등이 포함되었으며, 미국과의 관세 협상 때문에 임명식에 참석하지 못했던 김정관 산업통상자원부 장관도 자리를 함께했습니다. 이후 오후 2시부터는 제36회 국무회의를 주재하며, 고용노동부 등 관련 부처로부터 산업재해 예방 및 처리 대책에 대한 보고를 받았습니다.다음나의 의견신임 장관 임명과 국무회의 주재를 통한 정책 연속성 강화가 눈에 띕니다.특히 산업재해 대책 보고는 최근 사회적 요구에 부응하는 행보로 긍정적입니다.다만 각 부처 간 협업과 실행력 확보 방안도 함께 .. 2025. 8. 12.
8월 12일자 오늘의 국내 주요 '증권 뉴스' 브리핑 1. 증권사들, 앞다퉈 美 주식 거래 수수료 낮춰국내 주요 증권사들이 ‘서학개미’ 유치를 위해 미국 주식 거래 수수료를 일제히 인하하거나 무료화하고 있습니다. 이는 단순히 수수료 경쟁을 넘어, 장기 고객 확보와 플랫폼 우위 확보를 위한 전략으로 해석됩니다. 예컨대 삼성증권은 신규/휴면 고객 대상으로 3개월간 수수료 0%, 이후 9개월 동안 0.03% 적용 이벤트를 진행 중입니다. KB·한화·신한 투자증권 등도 유사한 이벤트를 제공하며 경쟁이 격화되고 있습니다.직썰+7마켓in+7톱데일리+7나의 의견해외주식 투자가 일상화된 지금, 수수료 무료 경쟁은 투자자에게 큰 혜택입니다.하지만 증권사 입장에선 수익성 악화 부담이 클 수 있어, 후속 수익 전략도 주목됩니다.장기적으론 신용융자나 부가서비스 기반 매출 확대가.. 2025. 8. 12.
8월 12일자 오늘의 국내 주요 '경제 뉴스' 브리핑 1. 중국산 스테인리스 후판 덤핑방지관세 입법 예고기획재정부가 중국산 스테인리스스틸 후판에 대해 덤핑방지관세 부과 규칙을 마련하고, 8월 12일부터 26일까지 입법 예고 절차를 진행한다고 밝혔습니다. 이를 통해 해당 수입품에 대해 공정무역 확보 및 국내 산업 보호를 추진하려는 의도가 드러납니다. 최근 들어 유럽 등에서도 같은 품목에 대한 보호무역 조치가 강화되고 있어, 한국도 수입 규제 장치 마련에 적극적으로 나선 것으로 해석됩니다.수입업계에서는 원자재 비용 상승, 전체 공급망의 불확실성 증대를 우려하는 목소리가 나옵니다. 반면 국내 철강업계는 경쟁력 회복 및 부실 수입 차단에 유리한 환경 조성이라는 점에서 환영하는 분위기입니다.나의 의견국내 철강 산업 보호 필요성은 이해되지만, 지나친 관세는 제조업 전.. 2025. 8. 12.
8월 12일자 오늘의 국내 주요 '종합 뉴스' 브리핑 1. 조국 전 법무장관 사면 발표대한민국 이재명 대통령은 2025년 8월 15일 광복절을 맞아 조국 전 법무부 장관에 대한 사면을 단행할 예정입니다. 조국 전 장관은 자녀의 입학 과정에 허위 증빙을 제출한 혐의 등으로 2년형을 확정받고 복역 중이었습니다. 이번 사면 조치는 조 전 장관의 공직 출마 자격을 회복시켜, 향후 정치적 행보를 염두에 둔 결정으로 해석됩니다.이와 함께 윤미향 전 의원 등 여타 정치인 및 공직자들을 포함해 총 2,188명이 광복절 특별 사면 대상에 포함되었습니다. 대통령은 “정치적 배경을 넘어 국민 화합과 통합의 계기를 마련했다”는 취지를 강조했습니다. 하지만 야당인 국민의힘은 이를 권력 남용이자 공정성 훼손이라고 강하게 비판하며 “국민 정서에 어긋나는 결정”이라고 반발했습니다.나의.. 2025. 8. 12.
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